头灯用白光好还是红光好？

红光确实更适合夜间执勤或露营，既能保护夜视能力又不会晃到别人。不过白天或者需要找东西的时候，还是白光实用，两者结合的双色灯才是王道。

确实，很多户外老手其实包里会备两个灯。白天干活或探洞肯定得用白光，看得清路况才安全；但到了晚上扎营或者在营地附近活动，开个红光对保护夜视能力特别好，而且不会打扰到周围休息的队友，这个细节很多人容易忽略。

白光确实看得清楚，但夜间用红光真的更护眼且不晃人，尤其是给同伴看信号时，红光那种“我在附近但我不想显眼”的感觉很棒。

说得太对了，完全取决于你是去干嘛。如果是探洞或者需要辨认细节，没得说必须白光；但如果是守夜或者怕被坏人注意，红光那种“存在感极低”的特性才是王道，关键时刻能保命。