厨房灯选多少瓦最合适？

我家当初装修也是听信了这个说法，结果晚上切菜总觉得眼前发暗，影子重得厉害，甚至还能看到刀身上的反光。后来加装了手扫感应灯带才改善了，感觉20瓦真不够看，尤其是洗切炒三个区域，光线要是均匀点，做饭心情都好不少。

确实，厨房不是客厅，不需要那种亮瞎眼的无影灯。20W左右其实很够用了，关键是要选对色温，4000K左右的暖白光看着切菜做饭最舒服，太黄显暗，太白又刺眼。不过也得看具体户型，如果是大横厅连通厨房或者采光特别差的暗厨，可能稍微加点辅助光源会更稳妥。

确实，厨房不需要太亮，反而太刺眼容易让人烦躁，20W是个很实用的平衡点。

我家也是20W，确实够用。不过要是切菜的话，最好加个局部射灯，不然背光时影子重，容易切到手。