练空中瑜伽有什么好处？

在其他体式效果方面，空中瑜伽使用的吊床能加强身体的伸展力和阻力。当血液被截留后放松，身体会产生强烈的热感，这有助于更好地疏通经脉，会员们在练习中通常能明显感受到这种身体内部的积极变化。