中老年人登山运动需要注意哪些常识？

现在秋高气爽正是爬山好季节，但为了全程愉快，这些常识得记牢。首先装备要选轻便衣物方便活动，并带件外套以防山顶温差大着凉，毕竟山顶风大气温低，保暖能预防感冒伤风。