中老年人登山运动需要注意哪些常识？

出发前务必多关注天气信息，只选晴朗风和日丽的日子去。阴雨天或大风天千万别登山，不然容易发生危险。另外景区大路线多易迷路，去之前要确认路线，查看景区信息，必要时还要看是否需要人随。