勇敢的登山者英语作文怎么写？登山者如何进行体能训练？

心肺训练对于登山者来说非常重要，需要在平时训练中达到最大心率的80%才有效果。这种训练基本上会让你喘不过气来，比如进行间歇跑就是不错的选择。这种高强度的训练能有效提升心肺功能，为登山做好准备。