以箭扣长城为例，那里地势险峻，台阶高度往往达到五十公分左右。攀登这样的路段时，每一步都需要用手紧紧扣住墙体或上方的台阶，身体需要不断重复高抬腿并侧身放脚的复杂动作，这种近乎攀爬的姿态自然让人称之为爬长城。
为什么叫爬长城不叫登长城
大家之所以说爬长城而不是登长城，主要是因为长城很多地方的台阶设计得既高又陡峭。这种坡度让人很难仅仅靠双脚轻松走上去，必须依靠手脚并用才能艰难地向上移动，这种体力的消耗和动作的特性，让它更像是在‘爬’。
对比之前常去的八达岭长城，那里的台阶相对平缓，用‘登’字或许还说得过去。但在更险峻的路段，那种手脚并用、极限挑战的感觉，才真正符合‘爬长城’的称呼。这也解释了为什么大家更倾向于用‘爬’来形容这种高强度的登山活动。