团队爬山与约爬山的朋友圈怎么发？
早起打卡第三天 可以适当的带一些水果，看个人喜好了，我喜欢带2个苹果，几根黄瓜，补充补充维生素。水果既能解渴又能补充营养，是爬山时的好伙伴。
早起打卡第三天 评论 (3)
苹果黄瓜确实清爽，不过爬山出汗多，光补水补维生素不够，建议再带点电解质饮料或者盐丸，不然容易腿抽筋，亲测有效！
哈哈，苹果配黄瓜，这搭配有点意思，清爽解腻确实适合爬山。不过带这么多水果，包里会不会超重呀？我一般只带两根能量棒和矿泉水，主打一个轻装上阵，哈哈。
确实，爬山出汗多，黄瓜清脆多汁，补充水分和电解质特别舒服，比单纯带甜腻的水果更解渴！🍎🥒