什么时候爬山最好？爬山的最佳时间

很多初学者往往认为早上爬山最好，但这其实未必是最佳选择。科学研究表明，锻炼时间的选择对效果影响很大，选对时间能调动机体潜能，达到事半功倍的效果；选错时间则可能导致身体损伤。特别是在秋季登山时，专家建议下午3点到晚上9点是比较理想的时间段。