上海登山杖如何使用？

楼主说到了调节长度和虎口对准的关键点，这确实是基础中的基础。不过我想补充一点，很多新手容易忽视杖尖的保护套，出门前一定要记得摘掉，不然打滑或者伤到其他人都很麻烦。另外，调节好后一定要再次拧紧锁扣，听到“咔哒”声或者感受到明显阻力才算锁死，不然登山时突然缩进去就危险了。还有，步态要配合杖的支撑节奏，一杖两步或者两步一杖，核心收紧，这样真的能节省不少体力。

谢邀。不过有个细节楼主可能漏了：拧松螺母调节完长度后，一定要记得把螺母重新拧紧，否则登山时杖身滑动非常危险。另外，虎口对杖确实是标准握法，但如果是下坡路段，有些人习惯反向握杖（手心向下）来增加支撑力，这个视个人习惯和路况而定，不一定非要死守虎口朝上。安全第一，检查到位再出发。

楼主讲得挺细致，特别是虎口对杖这点很关键。不过补充一点，上海周边多雨水，调节完长度后一定要把锁扣拧紧，不然走久了容易滑杆，安全第一。

其实虎口对准这个细节很多新手容易忽略，但确实能极大提升受力效率。另外提醒一下，调节长度后一定要锁紧快扣，别在坡上松了。