上海登山杖如何使用？
东北银老铁 下坡时使用登山杖则需注意保护关节。此时需要用手臂来支撑部分体重，利用登山杖缓冲冲击力，避免膝盖和腿部承受过大压力。虽然上海只是地理名词，但登山杖的操作规范在全国都是通用的，所以上述这些步骤适用于任何地方，只要遵循这些细节，就能安全享受登山乐趣。
东北银老铁 评论 (3)
下坡确实很伤膝盖，杖尖往后撑好能有效卸力。另外提醒一句，杖尖务必装上橡胶套再走硬路，不然声音太大还费石头。
科普到位。其实很多人下坡不用杖就是图省事，结果膝盖半月板磨损严重。上海周边虽多低海拔路线，但像佘山这种带台阶和陡坡的地方，用杖确实能省不少力气，建议新手也试试。
其实很多人下坡都习惯手往后撑或者乱挥，其实正确的姿势是杖尖点在身体重心垂直线的前方一点点，这样能有效卸力。上海这边虽然山不高，但像佘山这种坡度也不小，掌握这个技巧对保护膝盖真的很有用，尤其是下雨天路滑的时候。