如何正确调整登山杖？
一只小柴柴 关于为什么必须低于腰部，这直接关系到手臂能否有效发力。当登山杖高度适宜且低于腰间时，你的手臂才能顺畅地配合身体动作用上力气。倘若杖身过高，手臂就会因为角度别扭而无法施展力量，导致登山杖形同虚设，完全用不上劲。
一只小柴柴 评论 (2)
确实，很多人一开始把杖调太高，结果越走越累，因为力量传导不过去。低于腰部才能利用杠杆原理真正借力，不然真的就是纯靠胳膊硬撑，容易酸胀。
确实如此，很多新手容易把登山杖调得和拐杖一样高，导致压下去的时候手腕角度别扭，不仅使不上劲，反而容易手腕劳损。低于腰际确实更能利用核心力量带动手臂，省力效果很明显。