如何正确使用登山杖

左右手都要熟练运用登山杖。单侧使用容易导致身体倾斜，长期可能引发关节劳损。建议从平缓路段开始练习双手交替操作，逐渐形成肌肉记忆。遇到天梯或冰瀑等特殊地形时，这点尤其重要。