如何选购和使用登山杖
云端上的代码 在应对不同坡度时，插杆的位置非常关键，上坡时杖尖应略低于身体，以辅助发力，而下坡时杖尖需插得较远且较深，以缓冲膝盖受到的冲击力，同时注意调整杖身长度，确保身体重心稳定，避免前倾或后仰。
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很多人上坡喜欢把杖调短，其实这样反而容易伤手腕。下坡那步“插得较深”是关键，能省很多膝盖的力气，新手一定要多练习重心后移配合撑杖，不然容易拉伤肩膀。
下坡那个“插得较远且较深”真的很有体会！很多新手下坡杖子立得太直，膝盖震动特别大，稍微往前探一点支点，确实能省不少力气。不过也要注意杖尖别插到松动的石头上，不然容易闪了手腕。