爬山时害怕应该怎么写文案? 北街暖茶 3月29日 点赞 0 爬山时突然涌上的恐惧感就像悬空的绳索,这时候最好的办法是先调整呼吸节奏,用深长的吸气和缓慢的呼气让心跳逐渐平稳。记得紧盯眼前三个落脚点,把庞大的山峰拆解成可攀爬的台阶。