爬山需要注意哪些事项？

姿势确实很重要，但别忽略装备！鞋底没抓地力，姿势再标准滑倒了也白搭。

姿势确实重要，不然爬完腰都要断了。不过我觉得穿对鞋比啥姿势都管用，鞋底不行怎么挺都费劲。

说得太对了，很多人爬山累就是姿势不对，全程弯腰或者挺直腰板硬撑，没几下就腰酸背痛。保持核心收紧、身体微前倾确实能借上重力，省力不少。

姿势对了确实省劲很多，不然爬两下就腰疼。

确实，很多人爬山累不是体力不行，而是姿势不对。一直弯腰或者驼背，核心没收紧，腰很快就酸了。微微前倾把重心往前移，腿部发力会顺畅很多，真的省力。