爬山是什么意思 阿白 4月25日 点赞 0 从专业角度看,爬山属于户外运动,具备有氧运动和力量训练的双重特点。你可以根据自己的体力和身体状况灵活调整运动量和强度,是一种健身效果全面且相对安全的锻炼方式。