爬山前、爬山时、爬山后属于什么顺序 躺平鸭先生 11月14日 点赞 0 在正式出发前需要做好充分物资准备和体能评估,毕竟登山属于高强度运动项目。建议提前规划路线、准备专业装备并检查身体状况是否适合登山。