爬山和走路哪种锻炼方式更好？
奶茶续命站 爬山和走路哪种更好？首先明确爬山确实比走平地更能锻炼身体。这种户外运动对人体有多方面的积极影响，值得我们深入了解其具体机制。
奶茶续命站 评论 (1)
其实“更好”这词太绝对了，关键看谁练。对膝盖有旧伤或者体重较大的朋友，平地走路绝对比爬山友好得多，爬山那种冲击力和下坡的损伤隐患，普通人真别盲目跟风。走路胜在可持续性和安全性，爬山赢在强度和对心肺的特殊刺激，选适合当下的才是真健康。
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其实“更好”这词太绝对了，关键看谁练。对膝盖有旧伤或者体重较大的朋友，平地走路绝对比爬山友好得多，爬山那种冲击力和下坡的损伤隐患，普通人真别盲目跟风。走路胜在可持续性和安全性，爬山赢在强度和对心肺的特殊刺激，选适合当下的才是真健康。