其实爬山的时候发型真的没那么重要，毕竟在大自然里大家都不怎么在意外表，最重要的是保证安全，保护好自己才是硬道理。
爬山编哪种头发最合适？
如果路上有沙土碎石，或者长满灌木野藤，爬的时候千万乱抓那些不牢的草根树枝，万一摔倒了，要面向草坡趴下自我保护。
出发前一定要先查清楚路线，看看地形地貌怎么样，了解山有多高，特别是要把那些危险的地方、岩石多或者草木丛生的路段搞清楚。
记得随身带点水或饮料，山上不一定随时能买到水，保持水分充足很重要，别等渴得难受了才想起来喝水。
爬山的时候身体可以稍微前倾，但是腰和背一定要挺直，不要弯着腰或者驼背，这样不仅能保持平衡，还能保护脊椎。
爬山过程中如果感到气喘吁吁，千万别硬撑，停下来休息一会儿，做十几下深呼吸，等呼吸匀了再慢慢走，别逞强。
天气不好的时候，比如下雨或大风，最好别去爬山，安全第一，万一遇到恶劣天气在山上会很危险，容易出事。
下山的时候不要跑，因为跑起来很难刹住车，很容易摔倒受伤，要一步步稳稳地走下来，控制好速度才安全。
爬山的时候，最好把头发扎起来，因为山上的风通常比较大，披头散发的话很容易被风吹乱或者遮挡视线，扎起来既清爽又安全。
如果你体质比较弱，或者刚病好，有高血压、心脏病、头晕胸闷这些问题，建议就不要去爬山了，以免发生危险，健康第一。
鞋子一定要合脚，选胶鞋或旅游鞋这种合适的，高跟鞋绝对不行，衣服也要穿宽松的运动服或休闲服，这样活动起来才方便。