女人爬山有什么坏处和好处? 人间清醒徐同学 3月8日 点赞 0 陡峭地形可能造成膝关节永久性损伤,特别是下山时冲击力更大。有运动医学研究建议女性应选择缓冲好的登山鞋,坡度超过30度时建议使用登山杖分担压力。