哪些人不适合爬山运动？

确实，很多慢性病患者觉得运动就是养生，但爬山这种高强度、高膝盖负荷的项目，对心肺和关节要求都很高。尤其是糖尿病伴发症和肾病患者，身体代偿能力差，盲目爬山反而可能诱发意外。还是遵医嘱，选散步或游泳更稳妥。

确实如此，尤其是心肺功能不佳的朋友，千万别高估自己的体力。爬山看似轻松，其实对膝盖和心脏负荷都很大，安全第一，量力而行才是正道。

确实，很多人觉得爬山只是体力的较量，其实更是心肺功能的极限测试。对于有慢性病史的朋友，特别是心肺方面脆弱的，盲目跟风真的很容易出事。健康第一，量力而行才是真理。

确实，安全第一。这类人群千万别盲目跟风打卡，爬山对心肺和关节负荷都不小，尤其是膝盖已经有损伤或者心肺功能较弱的朋友，老老实实平地散步或游泳更稳妥，别拿健康去赌运气。

确实，很多慢性病患者只想着适当运动，却忽略了爬山这种高强度下肢运动对心肺和肾脏的巨大负担，容易好心办坏事。