户外如何安全登山？"登"字是前鼻音还是后鼻音？

原来脚响不一定是坏事，之前还担心是不是关节受损，看来多做热身很关键。

原来脚响是关节摩擦，以前还以为是骨头坏了。不过热身确实重要，尤其是转踝这个动作，下次登山前一定试试。

原来“脚响”是踝骨摩擦引起的，之前还以为是动作不对呢。确实，登山前不热身很容易受伤，这个转踝和热身建议很实用，收藏了！

确实很多人不知道“登”是后鼻音deng。关于脚响，我之前登山膝盖也响，后来发现是髌骨轨迹问题，单纯转踝可能不够，建议加强股四头肌力量训练，不然容易受伤。

之前完全不知道这个，原来只是骨关节摩擦的声音，只要不疼就没事。确实像回答说的，热身太重要了，尤其是那个脚尖着地转踝的动作，下次爬山前一定照做，安全第一。

哈哈哈问拼音结果答热身，答非所问啊，不过热身建议确实有用