户外登山有哪些基本知识？

身体素质是登山的基石，登山对体能有着明确要求。在出发前，应通过适度锻炼来增强自身的耐力与肌肉力量。特别需要注意的是，如果自身存在任何慢性疾病或健康隐患，请务必在登山前咨询专业医生，获取专业的医疗建议，切勿盲目自信。