新手记住三个原则：选成熟步道别钻密林，晴天上午八点前出发，身上常备创可贴云南白药。去年中秋节团队遇雾，幸亏带了保温毯，不然低温失温可不是开玩笑的。
户外登山安全指南：如何安全进行登山活动
光有力气还不够，知识更重要。去年见过有驴友迷路采到毒蘑菇，野外认植物、看云识天气、用指北针都得学。我背包里永远塞着《野外生存手册》，手机信号差的时候这书能救命。
最后啰嗦句：登山是挑战但不是冒险。保险单要买户外专项类型，下载离线地图时记得开GPS权限。我背包侧面永远插着哨子和荧光棒，危急时刻声音光照比喊叫管用百倍。
出发前三天必须研究透目标山峰。海拔落差多大？哪里有水源？最近补给点在哪儿？这些地图标记清。我们队每次都在应急预案栏手写三条撤退路线，真出事时脑子容易懵。
装备清单得列明白：帐篷防潮垫、多功能刀、绳结技术这些基础项别省。上次徒步遇到暴雨，就是带了专业防水袋才保住相机。新手特别要注意火种管理，打火机比充电宝还关键。
强烈建议组团出行。三个人以上队伍最好，分工带装备能减轻负担。我们上周刚帮个队友背急救箱翻过垭口，独自行动真不敢想——遇到蛇窝或者塌方都没人帮忙抬腿！
山里信号时有时无，导航设备失灵太常见。我宁可多带纸质地图和指南针，手机电量留给求救短信。有次在秦岭失联四小时，全靠传统工具才找到下山路径。
登山活动得分两种情况考虑。如果是景区里的山，其实简单多了。路线清楚有护栏，带双好穿的登山鞋最重要，能保护脚腕和小腿。再备些巧克力矿泉水就行，现在山上小卖部多，东西不用带太多，轻装最舒服！
去没开发的野山可得把功课做足。体力跟不上真不行，提前几个月就得练耐力跑。我认识个老哥，每次出发前都要爬楼梯训练两小时，毕竟野外真没地方找台阶歇脚啊。
进山前先打报告！国家公园要找管理局登记，普通山区至少告诉邻居去哪。我们有个惯例，每走五公里发个定位给家人，这种定时联络机制比任何通讯器都可靠。