高海拔爬山每上升一百米需要多少时间？

这数据看着挺理想，但我每次爬那种没有台阶的山野路，稍微陡一点的坡，爬升100米至少得四十分钟以上，还得歇气。这个“二十分钟”估计是针对那种铺装很好的景区步道说的，真去野爬还是得给自己留足余量，不然体力透支太危险。

这个回答太理想化了。我在川西徒步时，海拔3500米以上爬升100米，普通人基本都得喘半小时起步，甚至更久。单纯看时间不看海拔和体力消耗，容易误导小白。

仅供参考，实际时间因人而异。如果是负重徒步或者体力较好的人，可能只需要10-15分钟；而如果是大体重或者新手，爬升一百米可能需要半小时以上。另外海拔越高，空气越稀薄，体感疲劳感会倍增，所以不能一概而论。

二十分钟太保守了吧？我平时爬野山，没装备没经验，喘着气爬100米至少得30分钟以上，还得看坡度陡不陡。

二十分钟确实是个很合理的估算。不过实际时间得看路况，如果是碎石坡或者陡崖，那肯定不止这个数；要是台阶修得好的成熟景区，走快点十五分钟都能搞定。主要还得看个人体力。