俯身登山跑和高抬腿有什么不同？
半糖去冰的咖啡 在高抬腿这个动作中，虽然描述很简单，就是‘把腿抬高’，但它强调的是腿部向上的抬升动作。通常是在站立状态下进行，主要依靠大腿肌肉的力量将膝盖尽可能高地抬向胸部方向，与俯身登山跑那种支撑在地面的姿态有着本质的区别。
半糖去冰的咖啡 评论 (2)
高抬腿纯粹是练抬腿爆发力和髋屈肌，站着就能做；登山跑虽然也有抬腿，但核心是支撑和抗旋转，更像动态平板支撑。两者发力模式完全不同，别搞混了。
高抬腿确实更侧重单腿的爆发力和核心稳定，而登山跑则是全身性的有氧加核心训练，两者发力模式完全不一样。