冬天登山应该注意什么？

热身运动不能省。至少进行30分钟的热身，重点活动脚腕和手腕。冬季肌肉僵硬，关节灵活度低，充分的预热能防止扭伤和拉伤，让身体迅速进入运动状态，这是保护膝盖和脚踝免受冬季严寒和运动冲击的第一道防线。