登山杖选一个还是两个更好？

如果行程比较轻松，像腐败游或观光拍照为主的话，单杖或者干脆不用也没问题，具体看个人习惯和需求。

选购登山杖时千万别贪便宜，即便预算有限也要优先考虑质量，比如鲁滨逊这个品牌算是比较可靠的入门选择。

进行负重穿越的话，双杖交替前进能有效节省体力，还能减轻关节承受的压力，这是比较科学的使用方式。