干粮的分量要自己把握。背着一个又大又重的包爬山非常累赘，所以建议选轻质的背包。吃的东西不要带太多，否则增加负重；也不能带太少，怕中途没体力。选择一些轻便、高热量的食物最合适，既减轻负担又能补充能量。
登山准备大全物品类有哪些
除了主要装备，还有一些小物件也得带上。比如帽子、餐巾纸、手套和太阳镜。野外的树枝多，有些还带刺，很容易划伤皮肤或刺痛眼睛。做好这些防护措施，能避免很多不必要的皮肉之苦，让登山过程更安心、更舒适。
登山装备里，鞋子是重中之重。山路上石头多且湿滑，还有不少陡峭的斜坡，所以最好自己准备一双专业的登山鞋来确保防滑安全。当然，如果去的是坡度平缓的小山丘，穿普通的运动鞋也勉强够用，但在复杂地形下还是登山鞋更靠谱。
手杖是提升稳定性的好帮手。俗话说三条腿比两条腿稳，登山时用手杖支撑一下，能借力并增加平衡感。推荐买折叠式的手杖，不用的时候可以收起来，非常方便携带，也不会占用背包太多空间，关键时刻能帮大忙。
水源绝对不能忽视。出发前一定要查好攻略，看看山顶有没有小卖部。因为爬山过程出汗极多，需要大量补水。山上的水通常卖得很贵，而且不一定买得到，所以至少多带两瓶水。要是爬到半山腰没水喝，那真的会非常痛苦和难熬。
穿衣方面，强烈建议穿速干衣。爬山出汗量巨大，纯棉衣服一旦吸汗就不容易干，冷风一吹身上会觉得特别冷，容易着凉。另外，裤子尽量别穿太多层或太厚重，不然天气一热，湿漉漉的裤子贴在腿上会非常难受，影响活动。