登山杖有什么作用，选择什么样的比较好？

登山杖最主要的作用是提升行走时的稳定性，尤其是在复杂地形中能有效降低腿部负荷。建议选择时注意把手材质，橡胶和软木制成的握把触感舒适但价格偏高，而塑料或泡棉材质则更经济实惠。