登山杖和越野行走手杖有什么区别？

越野行走手杖则更偏向于日常健身，主要适用于3500米以下可当天往返的山地或平路快步行走。它的最大特点是必须双手同时使用，通过手脚并用分担下肢负荷，让肩背腰也能得到锻炼。相比单纯走路，这种运动方式在同等速度下能多消耗20-46%的热量，且能有效保护膝关节和腰椎，避免运动损伤，是备受专家推崇的有氧运动。