登山杖的高度多少合适？

如果你的身高处于156至160厘米的范围，那么登山杖的合适高度应该调节在105厘米。这个长度能更好地匹配你的臂展和躯干比例，让双手在使用时保持自然姿态，避免因为杖太短或太长而导致肩膀酸痛。