登山时应该用大腿发力还是小腿发力

爬山对心脏的健康也有极大的益处。在登山时，双腿肌肉会有节奏地进行收缩和舒张，这种运动就像泵一样有节奏地挤压血管，迫使更多的血液回流到心脏。随着回心血量的增加，心脏每次射出的血液量也会随之提升。