穿运动鞋爬山有什么好处？

穿运动鞋爬山对脚踝的保护特别关键。不同于平底休闲鞋，专业运动鞋的鞋帮通常有加固设计，能牢牢固定脚踝关节。爬山时频繁抬脚落脚会给关节带来压力，这种支撑结构可以避免脚踝异常扭转，降低崴脚风险。