晨跑、夜跑和爬山哪个更适合减肥？

对于爬山这项运动，我个人觉得它更适合作为一种爱好或者放松心情的娱乐方式，而不建议专门用来减肥。主要是因为爬山的危险系数相对较高，而且在时间安排和设备准备上都不够方便，不太适合作为日常减肥的手段。