bubuda登山杖怎么使用？

上坡时登山杖的核心目的是将负荷从腿部转移到躯干和上半身的核心肌肉群。通过这种方式可以平衡发力，不再单纯依赖腿部力量。使用时将登山杖放在身体侧面或稍后位置，能增加上坡动力并提高速度。