不开心就去爬山吗？

这建议听起来挺美，但实际执行起来可是个体力活。对于我这种平时久坐不动、稍微动一下就喘的人来说，爬山不是解压，是“自虐”。累到怀疑人生的时候，心里的烦心事可能倒是忘了，但取而代之的是身体上的痛苦和更深的疲惫，第二天还得接着面对生活。所以，解压方式因人而异，有人靠爬山，有人可能更适合在家躺平或者吃顿好的，强行去爬山未必有效。

确实，大自然的治愈力很强大，看着连绵的青山和新鲜的空气，心里的郁结很容易就散了。不过也得看个人的身体素质，要是本来就不爱运动或者体力有限，硬去爬山可能会变成单纯的受罪，反而更累。对我来说，这种时候可能更倾向于去公园散散步或者听听雨声，同样能达到静心效果，不一定非要去爬山不可。