爬山必须穿登山鞋吗？为什么登山鞋42码不合脚？

确实，现在路修得都很好，普通的运动鞋去爬个郊野公园完全没问题。但如果走野路或者石头多的地方，那双不合脚的42码鞋肯定是个坑。建议还是别将就，哪怕去专业点的地方买个合脚的徒步鞋，保护膝盖和脚踝才是最重要的，毕竟摔一跤可比多花几百块钱痛苦多了。

确实，很多新手容易被装备党带偏节奏。去那种开发成熟的景区步道，穿双底稍微厚点的运动鞋完全没问题，反而更轻便透气。只有去野路、碎石坡或者需要长时间负重的时候，登山鞋那种高帮护踝和防滑大底的特性才真正体现价值。至于42码不合脚，大概率是买的时候没考虑到穿厚袜子要留余量，或者是选错了鞋楦宽度，别为了迁就尺码牺牲舒适度，脚泡了真的会影响行程。

完全同意，其实去那种开发成熟的景区，普通的跑步鞋甚至板鞋都能应付，没必要为了偶尔的一次爬山专门买双厚重的登山鞋，穿着反而累赘。

确实，现在城市周边的轻徒步路线很多，穿个越野跑鞋或者稍微耐磨点的运动鞋完全没问题，没必要一爬山就全副武装。不过如果是去爬那种碎石多、坡度陡的野山，还是建议穿高帮登山鞋保护脚踝，不然扭伤就麻烦了。至于42码不合脚，大概率是鞋楦问题或者买小了，建议去实体店试穿不同品牌，毕竟脚型千人千面。

确实，现在很多人去爬个公园或者轻度步道，穿个普通跑鞋完全没问题。登山鞋主要是在复杂地形、负重或者恶劣天气下才体现出优势。至于42码不合脚，大概率是买大了或者鞋型不适合你的脚型，建议去实体店试穿，毕竟鞋子合不合脚只有自己知道。

确实，现在很多城市公园或成熟景区，路铺得很好，穿双防滑好的跑步鞋完全没问题，没必要装备党。不过要是去野山或者碎石多的地方，42码不合脚可能就是因为鞋底太硬或者包裹性太强导致的，建议去店里试穿下午的尺码，因为脚会充血肿胀。

确实，现在很多人去爬那种开发好的成熟景区，穿个跑鞋完全没问题。非得穿登山鞋的，多半是去野路或者重装穿越，那时候鞋底抓地力和脚踝支撑才关键。至于42码不合脚，大概率是买小了或者没选对鞋楦，脚 swell 了或者袜子厚了都会挤，别硬撑。