运动选择其实跟着心跳走就行！喜欢节奏感强的就去跳舞，爱安静就练瑜伽。就像有人痴迷足球有人沉迷太极，关键是能找到让自己眼睛发亮的项目，哪怕只是每天坚持散步半小时，只要动起来就会收获快乐。
有哪些好玩的运动项目？
如果想找安静些的运动，游泳和登山就是不错的选择。游泳时整个人泡在水里特别解压，像条自由自在的鱼；登山时一步步往上爬的过程中，周围的景色越来越开阔，这种成就感是其他运动很难替代的。
冲浪和攀岩这类运动需要一定基础，但带来的快乐绝对值回票价。站在冲浪板上被海浪托起的瞬间，整个人像飞起来一样；而攀岩登顶时俯瞰地面的视角，会让你觉得之前所有酸爽的肌肉酸痛都值了。
现在很多体育馆的篮球场简直像块磁铁，从青少年到退休大爷都爱泡在那儿打球。篮球这种团队对抗运动自带社交属性，既能出汗又能交朋友，有时候为了抢个球能笑闹半天，确实是最容易让人沉迷的趣味运动。
攀岩这项运动特别能锻炼人的意志力和胆量！一开始看比赛觉得选手飞檐走壁很轻松，结果自己去岩馆才发现完全不是那么回事，那些细小的岩点抓握起来特别费劲，爬到高处时力气耗尽还会腿软，真的需要强大的心理素质支撑。
其实运动好不好玩真的因人而异！喜欢刺激的可以试试滑板和冲浪，那种风驰电掣的感觉特别爽。不过要是体能一般的话，约上三五好友去公园慢跑也挺好，边跑边聊天，不知不觉就能坚持下来。