我很伤心很伤心怎么办

当心情沉重时，不妨去大街上走走，看看别人为了生存拼搏的样子，这或许能带来新的希望。或者去吃些平时不敢吃的东西，一个人去看场悲伤的电影，在电影院里肆无忌惮地哭出来，也是一种宣泄。