我很伤心很伤心怎么办

人生苦短，痛苦与快乐只是一念之差，与其纠结痛苦，不如想想家人朋友的爱，想想自己有衣穿有食吃，这些都是幸福。把烦恼化为尘埃，明白人生本虚幻，不刻意跟自己过不去，修省内心才能免除痛苦。