怎样把自行车整个抬起？

摇车能摇稳之后，多做些大角度转向，把压弯练出来。然后找个空旷的地方，身体先下沉、再往上摆，带动小臂去拉车把，练习起头。起头会了，就把曲柄放到和地面差不多45度，先起头，再用脚把踏板往上方搓，这样练兔跳。