一天骑行300公里该如何准备？

如果你之前没有进行过高强度的骑行训练，建议前几次不要设定这么高的目标。刚开始量太大且缺乏经验，极易引发运动损伤，比如拉伤膝盖。我第一次尝试两百公里时，膝盖就拉伤了，这种损伤往往是永久性的。