一天骑行300公里该如何准备？

头盔也是必须佩戴的，这是保命的装备。哪怕只是出门几十公里，也一定要带头盔，不要嫌麻烦。另外，车子一定要配备副把（把手两端的横杠）。长时间骑行如果不换姿势，手腕和手掌会非常难受，副把可以改变手部受力点。