推荐几款女士自行车? 芒果小仙 2月21日 点赞 0 山地车其实比电动车更适合健身,特别是针对大腿内侧和臀肌的锻炼效果特别明显。健身房教练朋友说骑半年山地车相当于每天做40分钟深蹲,好多产后恢复期的妈妈都来咨询哪种车架更适合她们的腰腹力量。