骑自行车有什么乐趣和好处？

骑自行车能锻炼全身协调性，颈部、腰部和腿部的肌肉与关节都会得到强化。正确的骑行姿势能有效预防膝关节损伤，还能缓解颈椎腰椎问题，对痛风患者也是少有的安全运动选择。