骑自行车有什么乐趣和好处？

选车要根据身高量体裁衣，坐垫高度调节到站立时与胯部齐平最合适。新手建议先入手山地车，公路车需要专业技巧容易受伤，速降之类的极限运动更是要系统训练后才能尝试。