骑自行车的正确姿势是怎样的？

手腕和上半身的姿态同样重要。手腕要保持伸直，用手掌压着托架，这样可以防止腰向前滑。同时起上半身，避开对腹部的压力，保持顺畅的呼吸，有助于在长时间骑行中维持体能和舒适度。