骑自行车的正确姿势是怎样的？

肘关节弯曲程度对踩踏也有影响。当肘关节弯曲较小时，需用手腕力量，这在上坡时能有效减少踩踏的负担。在座姿方面，要把腹股斜压在鞍座先端，让坐骨覆盖鞍座，并用腰周围的筋肉来踩踏，这样能更高效地传递力量并保护身体。